女人變老竟然從這5個地方開始

女人變老竟然從這5個地方開始

脊椎

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎，

就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

鼻子

鼻子是有美麗時限的， 鼻子最美的時間是20-40歲。 40歲以後， 你每天早上起床就會發現鼻孔下垂， 鼻型改變， 鼻樑也稍有下陷， 甚至， 你能感覺到鼻子比以前大了很多， 所以， 45歲之後， 你不能再說任何謊話了！這是因為， 鼻子像其他軟組織（皮膚， 脂肪和肌肉）一樣萎縮。 隨著時間的增長， 骨骼也會萎縮， 沒有了骨骼的支援， 這些軟組織就少了可供支撐的基架。

頭髮

正常狀況下， 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄，

並且已經退過了髮際線， 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大， 這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後， 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關， 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

腸道

你沒有想到， 這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。 這是因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。

牙齒

如果你發現牙齒變得比以前更長了， 這不是因為它們在增長， 而是因為牙齦在萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米，

隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。

女人抗衰老的方法

讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類

每天盡可能多吃不同種類的蔬菜， 原因不說你也該知道。 另外一些喜歡海鮮的人應該注意了， 不要認為什麼海鮮都好， 我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富脂肪酸， 它能夠防止在心臟病中猝死， 減緩抑鬱症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退。 脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。 好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃， 還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。 少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。

保持好心情

笑口常開，

好彩自然來， 笑是保持年輕的最好方法， 女人同樣是這樣， 研究發現， 同樣一個女人在笑的情況下， 給人的視覺效果最少年輕5歲， 所以愛美的你， 還是讓自己的心情始終有“太陽”， 拒絕陰暗、抑鬱等不良情緒， 更不要拿別人的錯誤來懲罰自己， 特別是對於已經有孩子的MM來說， 保持童真， 別太和孩子一般見識了。

注意提升智力

保持年輕， 除了要在行為上保持年輕， 同時也要在“大腦”上及時更新知識， 讓自己的智力保持年輕。 你可以不喜歡搖滾， 可以不會玩微信但是你不能不會玩朋友圈， 你可以不看電影， 但是你不能不知道速度與激情。 偶爾看看瓊瑤的愛情小說， 偶爾看看時尚雜誌， 你可以不去深入， 但是一定要知道， 這樣可以讓你擁有更深的知識儲備。

要知道真正的女人應該是能入得廚房， 出得廳堂的， 知識是讓女人變得更有內涵的最好方法。