經常熬夜喝酒吃什麼好呢

很多人經常熬夜， 還老是有喝酒的習慣， 熬夜和喝酒的習慣都是不好的， 對身體的危害都非常的大， 人們必須要改善這樣的現象才能保證身體的健康， 而經常熬夜喝酒的話還有可能會引起很多不利的現象， 比如說身體發育不良， 還有很多人長期頂著黑眼圈工作， 工作的時候情緒不佳， 這些都是熬夜喝酒帶來的， 那麼經常熬夜喝酒的人吃什麼好?

1， (潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).

2， (養胃補氣血,健脾去濕:淮山， 紅棗， 薏米,茨實,百合煲骨頭).

3， (去濕清骨火：粉葛生魚湯)，

4， (抗電腦輻射， 保護皮膚， 養肝明目：紅籮蔔， 玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火! 現在夏天到了， 我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,番茄,柳丁,提子，

經常熬夜者的食物調理方法 ：

1， 熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)。

2， 熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。

3， 熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。 :生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。

4， 熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯。

5， 清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.

經常熬夜和喝酒的人就可以多吃點這些食物來給自己改善， 讓自己的身體發育得更好， 同時還能降低很多對身體不利的現象，