卵泡少吃什麼可以多

卵泡少是一種比較異常的表現， 這種情況是會導致很多的疾病跟很多的後果出現的， 其中就包括了不孕的這種情況， 但是一般而言卵泡少都是可以通過一些方式來改善的， 我們就可以通過一些比較特別的食物來改善， 但是很多人都不知道它的具體食物， 那麼卵泡少吃什麼可以多？

一般穀類食物都利於促進卵泡的發育， 例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。 平時也可以多喝豆漿或黑豆湯。

可以適量地多吃堅果類零食， 如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、雞肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素， 多吃這些食物來增加缺乏的性激素。

中藥調理卵泡發育有一定的優勢， 熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等藥物療效甚佳。

豆類。 豆類食物含有豐富的植物類雌激素， 可以改善女性不排卵的情況。 而在豆類中， 黑豆的效果更為顯著， 可以用黑豆磨成豆漿或者煲湯飲用， 作為調理身體的食物， 能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用， 有效的促進卵泡發育。

生薑紅糖茶。 卵泡發育和月經來潮密切關聯。 日常飲用生薑紅糖水不僅有很好的暖宮活血作用， 還能調理月經。 月經週期規律， 卵泡自然發育正常。 但是， 體質偏熱或血熱者不宜飲用生薑紅糖茶。

水魚湯。 水魚屬於補益佳品， 尤其適合卵泡發育不正常的女性。 在烹調水魚的時候， 可以加上適量的溫和藥材， 如枸杞、淮山、黃芪、當歸等，