全國衛生12320：感冒不能吃甜食
感冒雖然不是大病， 但是也讓人夠難受的， 整個人也沒了胃口。 同時， 要注意以下這4種食物千萬不要去吃。
1.辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，
2.甜食
無論是高糖的水果還是甜點， 在感冒期間都要禁食， 甜食不但會增加痰的黏度， 增加痰量， 還會導致腹脹， 抑制食欲。
3.高鹽食物
減少鹽的攝入， 可提高唾液中的溶菌酶含量， 保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。 但感冒時也不能不吃鹽， 因為在大量發汗過程中， 身體會丟失一部分鈉離子。 感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
4.濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適， 有時候可能引發胃食管反流。
感冒時候雖然胃口不好， 但是不吃東西會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降， 所以建議大家在感冒的時候也一定要及時吃飯，
