秋冬是鼻炎重災季 給你小錦囊不給鼻子“添堵”

為什麼秋冬成鼻炎重災季節？

臨床驗證表明， 秋冬季節是過敏性鼻炎的高發季節。 因為此時天氣逐漸轉冷， 氣溫開始下降， 稍微不注意便會引起感冒等症狀，

從而引發過敏性鼻炎。

專家分析指出：所謂過敏性鼻炎是鼻黏膜受外來物質刺激後產生的反應。 冬季天氣變冷， 空氣又冷又幹， 這時鼻子必須加倍工作， 才能使吸入的空氣變得溫暖、潮濕， 以免被冷空氣傷害。 於是， 鼻黏膜的血液加速流動、增加分泌， 因此天氣寒冷時原本敏感體質的患者特別容易發作鼻炎。 另外， 秋季乾燥， 一些細菌、病毒、塵蟎、灰塵等過敏原也會大量增加， 過於乾燥或潮濕時， 都會導致過敏性鼻炎發病率增高。

冬季治療鼻炎的最佳方法

1、按摩療法

按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精准， 才能徹底治癒鼻炎。 主要按摩穴位是按摩鼻翼兩側、上迎香穴（鼻孔兩側， 鼻唇溝上）、迎香穴（鼻翼兩側旁開一點）、合穀穴（大拇指和食指的虎口間）、印堂穴（兩眉之間中點）， 按照這些穴位依次按摩200次左右， 感覺發熱、酸痛為止。

2、鹽水洗鼻

鹽水本身具有殺菌消炎的作用， 而鼻炎主要是由於病毒、細菌等因素引起， 鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕， 給鼻腔一個乾爽舒適的環境， 恢復鼻纖毛的功能， 從而恢復鼻子的健康， 所以可使用鹽水清潔鼻子內部。

用鹽水清洗鼻子內部的方法非常講究， 可用500毫升左右的溫水與5克左右的洗鼻鹽配比後， 用專業的脈衝式洗鼻器或者全自動氣水式電動噴霧洗鼻器進行清洗。

該方法可使恢復鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。

3、運動強身

大多疾病的康復離不開運動， 因為有效的運動， 可促進體內血液迴圈， 加速人體新陳代謝從而促進毒素排出， 提高人體機能， 使人體達到防禦各種疾病的侵襲的狀態，

而對於鼻炎患者也是如此。

運動不但提高身體機能， 對於治療鼻炎也是不錯的方法。 堅持慢跑可減輕鼻炎症狀， 因為它可擴展鼻腔， 加大空氣在鼻腔內的流通速度， 使鼻內保持通氣的狀態。 這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復， 也能使心肺功能增強， 避免因鼻炎帶來的其他併發症。

鼻炎患者的冬季保健方法

1、不要摳鼻

摳鼻孔是每個人都會做的事情， 有的人是個人習慣， 有的人是定期清理鼻子內部的排泄物， 但這樣很容易造成鼻部出血及細菌感染， 更容易使鼻腔畸形。

2、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激

長期讓冷空氣進入鼻內， 會刺激鼻粘膜， 尤其是鼻炎患者， 所以有必要時可佩帶口罩。 現在已經進入冬季， 天氣越來越寒冷， 很容易造成感冒， 如果感冒不及時治療， 會導致鼻炎的發生。 對於天氣轉涼， 可適當佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。

3、減少刺激性食物的攝入

在治療鼻炎還是保養鼻炎， 飲食方面要非常的注意。 鼻炎患者避免吃容易上火的食物的， 如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物，如、煙、酒、鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌有害物質，從而導致鼻炎加重。所以對於這些食物最好不要攝入，為了自身健康著想，請儘量避免。

如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物，如、煙、酒、鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌有害物質，從而導致鼻炎加重。所以對於這些食物最好不要攝入，為了自身健康著想，請儘量避免。