試鞋時做6個動作幫你選好鞋

第一， 至少走50步。 試穿時別光著腳， 要穿上棉襪。 兩腳要同時試穿， 拉好拉鍊或系好鞋帶， 然後站起來多走動一會兒， 要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳， 最好走50步以上， 如果此時有明顯的硌腳、夾腳的感覺， 就說明鞋子不適合你。

第二， 單腳站立。 站立時腳會比坐著時略微大一些， 如果只是坐著試鞋， 試不出鞋子的大小。 試鞋時要起立， 最好用單腳站立一會兒， 測試其穩定度和寬度是否適宜。 如果站不穩或出現腳向兩邊偏倒等現象， 說明鞋子不能完好地支撐雙腳， 儘量不要購買。

第三， 原地踏步。

第四， 跳一跳。 行走時， 足部承擔了身體的全部重量， 因此， 一雙好鞋應該能緩解這些壓力。 鞋子的減震效果如何， 只要跳一跳就能感受到。 好的鞋子， 即使鞋底不厚， 鞋後跟處也有減震處理， 落地時， 人能感到軟軟的彈性， 不會扭傷腳或“震”麻雙腳。 如果落地時腳跟疼痛、腳掌發麻、腳底觸感僵硬， 說明減震效果一般。

第五， 先慢跑， 再急停。 試鞋時， 尤其是試運動鞋， 一定要慢跑1分鐘以上， 看雙腳是否有輕鬆、舒適的感覺；慢跑後要急停下來， 如果鞋子打滑， 說明鞋底的摩擦力不夠， 建議不要購買。

第六， 雙腳腳尖或腳後跟著地。 這個動作也能測試鞋子的穩定度，

此外， 試鞋時應該踩在硬地面上， 在地毯上試會影響效果；最好在下午3點—6點試鞋；試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起， 同時用手摸鞋子內側是否有褶皺或針腳不平。