百合應該怎麼做？

我平時比較喜歡研究一些養生的食物， 有一次聽說百合吃一些有很好的保健作用， 就想著做百合吃， 百合應該怎麼做？

百合對於人體的功效是非常大的， 尤其是對女人來說， 可以有很好的美容作用， 而且百合裡面有非常多的營養物質， 對身體非常好， 在吃的時候可以按照自己的口味， 做成甜品或者是直接煮粥， 如果是做甜品， 可以用百合和紅棗銀耳一齊燉著吃， 加一些蜂蜜味道會更好， 也可以按照自己的口味， 加入一些蓮子或者是桂圓， 同樣都有很好的滋補的作用， 可以冷藏以後再吃， 風味更加獨特。