月經不調 巧用山楂來調理

山楂味道酸酸甜甜， 可以幫助消化食物， 有開胃的功效。 不少女性都喜歡吃山楂類的零食。 如果你巧用山楂， 可以幫助你調理月經。

中醫認為， 山楂具有活血化瘀的作用， 可治療月經不調、痛經， 是適合血瘀型痛經患者的食療佳品。

血瘀型痛經的患者常常表現為月經第1-2天或月經前的1-2天會發生小腹疼痛， 等經血排出流通順暢時， 疼痛就會慢慢減輕或消失， 並且月經經常顏色發暗、並伴有血塊。

患有血瘀型痛經的女性可將1千克帶核的山楂洗淨後加入適量的水， 用文火熬煮至熟爛， 再加入250克的紅糖， 熬煮10分鐘， 等它成為稀糊狀就可。 在月經開始的3-5天開始服用， 每天早晚各服30毫升山楂泥， 直到月經過後3天停止服用。 這樣為一個療程， 連服3個療程就可見效。

但是， 如果你懷孕了， 就千萬不要過多地食用山楂， 因為山楂可能造成流產， 因此， 孕婦要少食之。