月經期幹這事竟變得更加水嫩

姨媽終於上門了！這一周需要面臨姨媽帶來的身體疼痛和肌膚問題， 日子不好過。 此時身體的新陳代謝率降低， 防護力下降， 水分大量流失， 肌膚容易乾燥。 還會出現眼部、面部、腿部浮腫， 面色灰暗， 蒼白等問題。 而就在這個特殊時期， 如果你幹了下面這些事， 竟可以變得更加的水嫩動人哦。

溫和護理， 減少刺激：這個時候的肌膚狀態是每個月最脆弱的時候， 一定要注意預防敏感問題的發生。 最好避免嘗試新的化妝品， 只需做好溫和潔面、保濕等基礎護理程式即可。 另外， 不要再這段時間內進行去角質、使用高濃度美白精華等以避免刺激肌膚。

從頭到腳， 深層保濕：經期一周內， 面部和身體皮膚會有乾燥情形， 除每天早晚使用高保濕精華及乳霜外， 可隔天使用簡單的補水面膜或舒緩型面膜， 或以保濕美容液濕敷， 提升肌膚含水量。 另外， 使用的沐浴乳和身體乳也都最好具有保濕功效。

排水緊實， 消除水腫：如果經期有習慣性浮腫， 可使用具有促進迴圈及排水功效的

眼霜及面部緊實產品， 在使用時要配合眼周， 臉頰和下頜部位進行按摩， 以促進血液迴圈和水分代謝， 消除經期的眼周浮腫及黑眼圈， 同時也能改善臉色差的問題。

防曬工作：皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。

眼部保養：每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕叩眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

身體皮膚護理：除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。

情緒和運動保養：保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，

飲食調理：除了外養， 更重要的是內調， 因此， 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。 此期間應攝入豐富均衡的飲食， 多飲水， 以補充體內的營養和血容量。