打羽毛球腳跟疼是怎麼回事

任何運動都不像我們看到的那麼簡單， 我們在進行運動的過程中要注意的問題比較多， 不然就會導致這樣或者是那樣的發生， 那麼打羽毛球腳跟痛是怎麼回事呢？根據一些實踐表明， 主要與我們穿的鞋子有著密切的關係， 因此我們在進行打羽毛球的過程中， 一定要穿比較舒服的鞋子， 接下來讓我們一起來瞭解一下打羽毛球腳跟痛是怎麼回事呢？

此外， 究竟是脂肪墊還是滑囊炎， 或是蹠骨筋膜炎引起的疼痛， 一定要檢查後才能確診， 並對症治療。 可以到運動器材店裡買一種矽膠跟骨墊， 放在鞋子裡， 它有減少腳跟疼痛的作用。 訓練完後， 用腳踩踩冰塊， 等於做冷敷來消炎、止痛、解痙。 也可以做做短波或超聲波消炎。

足跟部也有脂肪。 足跟部皮下脂肪會形成“纖維墊”， 這樣才能“腳踏實地”而骨質不被磨損。 由於老人一般消瘦， 皮下脂肪減少，

“纖維墊”也變得很薄， 足跟滑囊得不到纖維墊的保護， 行走時受到磨擦、外傷、擠壓會引起滑囊炎， 特別是鞋不合適就容易引起局部腫脹壓痛。

足跟是人類承受壓力最大持續時間最久的部位， 老年人的足跟不知經歷了多少難以計數的磨擦和衝擊， 發生足跟疼痛是可以理解的。 據臨床觀察， 有的老人是兩足同時或先後發病， 但大部分發生在單側。 而一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重， 走一會兒疼痛反而減輕， 長途步行引起勞累後疼痛又會加重， 如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時， 足部著地用力過猛， 會引起劇烈疼痛。 有時在足跟中央有一個壓痛點， 用手指觸壓疼痛劇烈。 X光拍片顯示跟骨有骨贅形成。

對老人的足跟痛，

首先找到病因， 從跟骨側位或軸線位拍X光片， 可檢查出是否有腫瘤、結核等病變。 急性滑囊炎發作時， 可適當休息， 局部熱敷、按摩， 可用活血化淤的中藥泡洗， 足肖大紅盒組合對於足蹠筋膜炎、跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎等引起的足跟痛效果獨特。

打羽毛球不僅能夠鍛煉身體， 而且還可以促進團隊的合作性， 由此可以看出打羽毛球的好處很多， 如果出現打羽毛球腳跟痛這種情況的時候， 你可以坐下來休息一下， 或者去換一雙運動鞋等都是可以的， 由此可以看出很多事情並沒有我們想像中的那麼複雜， 只要我們用心去做就行了。