身體排濕氣的表現有哪些？

大家都知道， 現在早上起床的時候頭腦是最為清醒的， 這時候個人的狀態也非常好， 不管是學習還是工作效率都會非常高， 但有的人卻恰恰相反， 早上起來的時候頭腦非常迷糊， 而且怎麼也提不起精氣神來， 如果排除睡眠不足的情況， 這很有可能是體內濕氣過重造成的， 那麼如果成功排除了體內濕氣的話， 身體會有哪些表現呢？

身體排濕氣的表現：

上廁所時看大便

上廁所時可以觀察大便， 大便粘在馬桶上不易沖洗， 如果不易觀察的話， 可以觀察手紙， 正常兩片手紙就夠了， 如果四五片手紙還擦不乾淨證明體內含有濕氣。 另外大便的顏色發青， 溏軟不成形， 總有排不淨的感覺。 時間長了， 宿便產生的毒素積留在體內， 則百病叢生。

膝部及關節疼痛

人體長期在潮濕的環境下， 濕氣對肌肉、經絡、筋骨等造成傷害， 會出現早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉。 關節疼痛、肌肉酸痛等症狀。

舌苔的變化

健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標， 那說明身體機能已經出現問題了。 如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，

皮膚瘙癢

濕氣容易侵襲肌膚， 當人體局部肌膚形成皮膚濕疹、瘙癢時， 也是體內有濕氣的表現。

起床疲倦無精神

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。 尤其對濕氣敏感的人， 更應留心下列事項：

不要直接睡地板。 空氣中水分會下降且地板濕氣重， 容易入侵體內造成四肢酸痛。 最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。

不要穿潮濕未幹的衣服， 水分攝取要適量。

就是這麼做的， 現在好多了， 不能說濕毒都排完了， 只能說身體不那麼遭罪了。 還有一個土方法可以試一下， 煮熟雞蛋最燙的時候剝皮， 在臉上滾， 知道溫度沒有， 打開看裡面的黃是什麼樣子， 如果黃上面很多突起說明濕氣很重。 可以試一下， 很管用的奧。