妊娠線怎麼消除，五大方法可解決

每當懷孕之後， 准媽媽心裡面都是滿心雀躍的， 但是到了一定時間之後， 也會出現一些小煩惱， 那就是在肚皮的表面出現了比較難看的妊娠線， 對此也不要太擔心， 因為在分娩之後是可以把這條線給消除的， 那麼妊娠線怎麼消除？

1、注意孕期的飲食均衡。 在懷孕期間應該多攝取富含蛋白質， 維生素， 纖維素和礦物質的食物， 既保證了營養需求， 又能避免妊娠線的出現或顏色變深。 避免攝取過於油膩， 過甜（易導致肥胖）或過咸（易導致水腫， 誘發妊娠高血壓症）的食物。

2、適當地控制體重的增長。 一般懷孕3個月後飯量會逐漸增大， 營養攝入過多， 容易造成體重的急劇增長。 既影響胎兒的發育， 加大分娩的困難， 還會使妊娠線顏色變深。 我在孕檢時婦產科醫生多次囑咐， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程體重增加應控制在11至14公斤。

3、每天要進行適度的有氧運動， 可以選擇戶外散步， 簡單的瑜伽等等。 我懷孕那會兒總覺得自己體態臃腫， 邁不開步子， 乾脆每天就在家坐著要不躺著。 後來醫生告訴我由於缺少運動， 體重增加太快， 妊娠線變得明顯， 尤其是胎兒心率也不太正常， 而且還得了嚴重的便秘。

4、可以適當服用一些保健品， 以促進真皮纖維的生長， 增加皮膚的彈性， 預防妊娠線的出現。 切忌隨便用藥， 一定要諮詢醫生後方可服用。 如果誤食了激素類藥物， 既影響胎兒的發育， 還會造成類似的萎縮紋。

5、使用合適的托腹帶， 既可以承擔腹部的重力，