高血壓穴位有哪些

高血壓是每一位中老年朋友們， 最容易患上的一種疾病， 而且總是會出現頭暈頭痛的症狀， 然而讓人感覺到非常難受， 那麼接下來我們要介紹的是高血壓穴位， 這是為了來給大家普及一些有關於按壓治療的方法。

通過穴位按摩， 調整人體陰陽平衡， 改善症狀， 降低血壓。 常用的穴位有：

內關穴：內關穴在手腕第一橫紋正中直上2寸處。 按摩方法：先以右手握住左手腕， 以大拇指尖對準內關穴， 微用力， 旋轉式揉壓， 有酸脹感， 每次連續按摩3分鐘。 然後左手換右手， 用同樣的方法按摩， 早晚各進行1次。

足三裡穴：膝蓋下三橫指處。 按摩方法：以中指對準左腿足三裡穴， 用力連續按壓， 有酸脹感， 每次3分鐘。 然後用同樣的方法按摩右腿足三裡穴， 早晚各1次。

湧泉穴：在足心處， 按摩方法：先以右手大拇指對準左足心揉搓3分鐘， 再揉右足心， 早晚各1次。

足三裡穴和湧泉穴都是保健穴位，

天天清晨,自己做一杯果蔬汁(芹菜)降壓效果很好的

以上介紹的高血壓穴位非常的好， 而且功效特別多， 對於治療高血壓有著非常好的功效而且， 不需要吃藥可以起到輔助的作用， 許多患有高血壓中老年朋友們， 可以來嘗試一下。