夏季腸胃不舒服怎么辦?
飯后揉肚
飯后先散步, 然后或臥或坐, 用手輕輕按揉腹部, 先將雙手搓熱, 分別以左、右手按順時針或逆時針方向, 按揉上腹部, 各做30次左右。 此法可增強胃腸機能, 對治療腸胃病有一定效果。
捏脊
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位, 從而達到治療疾病的目的。 尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。 主要是捏背部脊柱及兩旁, 脊柱在背部的正中, 是經絡中督脈所在, 脊柱兩側是足太陽膀胱經循行的路線, 刺激其穴位, 可以起到通經活絡、調和氣血、及時調整臟腑的作用。
按摩穴位
中脘穴:中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位, 它位于胸骨下端和肚臍連線的中央, 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥, 放松肌肉, 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓, 6秒鐘后將手離開, 重復10次, 能緩解胃部不適。 在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴:此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上, 用中間3個手指下壓、按摩此處約兩分鐘。 天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三里:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 按壓6秒鐘將手離開一次, 重復10次, 可促進胃酸分泌, 使胃感到舒服, 而且還能起到止疼的作用。
捏腿肚
小腿肚內側循行足太陰脾經, 足太陰脾經與脾胃相聯, 故而捏按此處可治療胃之疾患。
所以, 夏季腸胃不舒服就可以運用以上幾種方法來緩解。 夏季腸胃不舒服中醫4妙招緩解。