穴位按摩驅走困意

炎熱的夏季， 讓很多上班族與學生倍感苦惱， 因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。 大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。

百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。 用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，

風池穴位于項部， 枕骨之下， 與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。 保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。