豆米養生粥的做法

人從出生的那一刻開始就離不開吃的， 我們一輩子要吃的東西有很多， 而飲食也和我們的身心健康密切相關。 現實中的很多病人， 都是“吃”出來的。 所以， 吃的好， 不僅能美容養顏， 而且還能夠預防疾病。 而下面， 小編就來介紹一下豆米養生粥這道菜的做法。

1.準備材料， 黃豆20克洗淨。

2.花生米20克， 洗淨。

3.白豇豆30克， 赤小豆30克。 洗淨待用。

4.小粒香米60克， 洗淨待用。

5.紫砂燉鍋準備好， 洗淨的米豆放入。 不要加涼水。 紫砂燉鍋的說明書推介加開水的好。 因為紫砂燉鍋的鍋壁特別厚， 而且它只有135W， 指望它燒開水可是勉為其難的。

6.我們用熱得快燒開水， 很快就燒開了。 熱得快加水750毫升左右。 洗淨的米豆已經在紫砂燉鍋裡了， 水開了就直接沖入紫砂燉鍋，

7.選擇紫砂燉鍋上的自動擋， 接通電源， 2--3個小時以後拔掉電源。 這次有黃豆、花生米的粥要煲3個小時。 因為黃豆、花生米都是油多的， 不容易煮面。

8.香噴噴熱乎乎的營養粥。 早晚都可以喝。

9.配上一些好吃的小菜，這是老饕的泡菜黃瓜，老饕特喜歡吃的。

想要做好菜，其實難度不是特別大，主要還是需要用心。根據上面的步驟，先準備好食材和調料，然後就開始做一下這道豆米養生粥

9.配上一些好吃的小菜，這是老饕的泡菜黃瓜，老饕特喜歡吃的。

想要做好菜，其實難度不是特別大，主要還是需要用心。根據上面的步驟，先準備好食材和調料，然後就開始做一下這道豆米養生粥