在現代社會當中因為工作應酬出現的醉酒情況十分常見，
很多人們在喝醉之後都會出現自身頭暈難受的情況，
尤其是在醉酒到吐的情況，
很多出現這種情況的人們都不知道應該採用什麼樣的方法來緩解自身因為醉酒造成的自身身體不適的情況。
那麼，
喝醉了吐了難受怎麼辦呢?
第一，
喝醉了吐了難受怎麼辦呢?如果喝得太多，
會傷肝傷胃，
但是吐的話，
又打亂了胃酸的分泌等，
還是少喝或不喝的好。
如果應酬多可參考下面： 一、酒前喝酒之前半小時，
喝瓶牛奶，
最好是純奶或者含糖的，
可預防酒醉性胃炎和脫水症。
飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，
既可促進乙醇分解，
又能保護胃黏膜。
由於脫水會使鹽分丟失，
可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
不要空腹飲酒，
因為空腹時酒精吸收快，
人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，
先行食用油質食物，
如肥肉、蹄膀等，
或飲用牛奶，
利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，
以防止酒精滲透胃壁。
這是飲酒不醉的主要訣竅。
因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
第二，
喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，
不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，
這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
喝白酒，
不可一飲而盡，
須的分成幾口喝。
喝啤酒，
須待得啤酒漠落下以後再喝，
否則，
輕則腹漲難受，
重則現場直播。
喝酒的間隙喝優酪乳--不用說了吧，
酸+醇=水由於酒精對肝臟的傷害較大，
喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，
其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
還可以吃一些豆製品，
其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，
30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，
很快就會出現醉酒狀態。
若慢慢飲入，
體內可有充分的時間把乙醇分解掉，
乙醇的產生量就少，
不易喝醉。
喝醉了吐了難受怎麼辦呢?酒醉後最好不能喝濃茶，
但可以喝點淡茶。
茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，
但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，
血壓上升，
反而會加劇頭疼。
如果有人身不由己喝得太多，
可以事後吃一些水果，
或者喝一些果汁，
因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒後往往不吃飯，
這樣危害更大，
應吃一些容易消化的食物，
比如來一碗麵條就非常好。
甜點加水果。
飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。
俗話說“酒後吃甜柿子，
酒味會消失”，
這話不錯。
甜柿子之類的水果含有大量的果糖，
可以使乙醇氧化，
使乙醇加快分解代謝掉，
甜點心也有大體相仿的效果。
3、甜點加水果。
飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。
俗話說“酒後吃甜柿子，
酒味會消失”，
這話不錯。
甜柿子之類的水果含有大量的果糖，
可以使乙醇氧化，
使乙醇加快分解代謝掉，
甜點心也有大體相仿的效果。
