真相：“製造噴嚏”能預防感冒？

感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。

感冒的三個真相

美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。

第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;

第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否;

第三個“一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。

更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒——但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。

感冒的三大誤區

《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。

以往，健康時報聯合搜狐網進行的一項調查顯示，感冒後，接近七成的人選擇自己“買藥吃”，而高達46.31%偶爾會去輸液。專家認為，本次調查結果，就暴露出應對感冒時的三大誤區。

A.亂吃抗生素

小趙體質較差，一年會被感冒纏上三五次，但她幾乎從來不去看醫生。她覺得去醫院看病又貴又麻煩，醫生開的藥也和自己買的差不多。她自稱是久病成醫，說起應對感冒的招數來可是一套一套的，用點抗生素不就完事了嗎?

實際上，68.88%的人做出了和小趙一樣的選擇：自己買藥吃。對此，專家分析認為，接近七成的人自己買藥吃本身並沒有錯，但像小趙這樣動不動就吃抗生素，就不對了。“實際上，至少有70%的人在毫無必要的情況下，濫用了抗菌藥物，而多以先鋒類、頭孢類和大環類為主。”專家解釋道，抗菌藥物對細菌性感冒有作用，對病毒性感冒則沒有什麼威力。而絕大多數感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥對病毒性感冒不僅毫無作用，還會導致耐藥。

B.硬扛著不看醫生

從調查資料分析可看出，僅7.9%選擇看醫生，所占比例較低。有23.22%的人對感冒置之不理，選擇“扛著”。專家對此表示，由於感冒是種自限性疾病，對年輕人來說，如果能夠忍受頭疼、發燒、流鼻涕等確實是感冒引起的症狀，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會延誤病情，甚至導致心肌炎、腎炎等。而老年人得了感冒則萬萬“扛”不得。他們身體狀況不好，臟器病變可能性較大，身體各項功能減弱，如有症狀不及時治療，極易誘發併發症，嚴重的甚至危及生命。

C.隨便亂輸液

“我感冒了。”“那去輸個液吧，好得快!”這種對話經常出現在我們身邊。回答“你會去輸液嗎”時，46.31%的人選擇“偶爾會去”，3.08%的人每次都去。“感冒輸液好得快”這個誤區，不知從何時起“深入人心”。

專家說，沒有資料表明，輸液後能讓感冒好得更快。藥物直接進入血液所帶來的風險比口服藥大，會增加藥物不良反應的發生率。但如果感冒者症狀較重，如高熱不退、頻繁嘔吐、繼發細菌感染(如肺炎等)，就應由專科醫生診斷，決定是否需要輸液。

最後，專家提醒，感冒後有條件的話最好去醫院做個血常規檢查，以判斷屬於哪種類型的感冒。如果自己給自己開藥治的話，出現以下三種情況則應立即去醫院治療：一是症狀持續一周以上不見緩解;二是使用對症藥後症狀依然沒有減輕;三是臟器出現問題，如吐黃痰等。

“製造噴嚏”能有效預防感冒

打噴嚏是感冒的常見症狀之一，但你知道打噴嚏可以起到預防和治療感冒的作用嗎?在中醫裡，有種治療方法叫“探鼻取嚏”，就是主動製造個噴嚏，來預防、治療感冒。

在中醫裡，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。專家說，中醫認為，風寒感冒，是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了驅除寒氣。西醫通常用的感冒藥是抑制身體排出寒氣的，通過藥物減少各種感冒症狀，但這並不能從根本上驅除體內寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為的及時排出去，起到預防感冒加重的作用。

“取嚏法一般是通過藥物刺激，讓人主動打噴嚏。”專家說，可以用皂莢、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍後會連續噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1—2次即可起到預防感冒加重、緩解感冒症狀的作用。民間有人將衛生紙搓成紙撚，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過打噴嚏緩解感冒症狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。專家表示，最好還是先諮詢醫生，通過正確的方法來“打噴嚏”。

專家指出，取嚏法配合一些增強免疫力的中藥，對緩解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，因此能夠緩解便秘。所以，在醫生的指導下，主動打打噴嚏，能排除寒氣，能起到很好的保健作用。