夏吃五水果養生功效 鳳梨幫助消化吸收

夏季是各種水果紛紛上市的時節， 水果種類數不勝數。 大家都知道水果不僅美容養顏， 而且養生功效齊全。 水果的養生效果並不亞於燕窩魚翅， 只要你瞭解， 你也可以好好修養自己的身體。 跟著小編來看看5中常見水果的養生功效吧!

桃子：清熱潤肺

桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養成分， 這些成分有著養陰生津、補氣潤肺的保健作用， 對女人非常有好處。 桃子一般都是直接食用， 不要吃未成熟的桃子， 也不能吃的太多， 否則就不是清熱功能而是上火功效了。

葡萄：增強免疫抗衰老

葡萄不僅美味可口， 營養價值也是超高， 裡面的含糖量高達10%—30%， 並且裡面有豐富礦物質和人體必需氨基酸。 葡萄有著補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴， 益氣逐水利小便， 滋腎益肝好臉色的作用。

鳳梨：幫助消化吸收

鳳梨裡面富含蛋白質分解酵素，

可以分解蛋白質和助消化。 鳳梨裡面的酸丁酯不僅能散發出誘人的香味， 還能刺激唾液分泌以及促進食欲的功效。 美味的鳳梨還有減肥和滋養肌膚的功效， 防止皮膚乾裂， 增強機體免疫力。

雪梨：排毒

雪梨柔嫩雪白， 有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質，

具有生津潤燥、清熱化痰的功效。 雪梨可以直接食用， 也可以用來作為湯飲， 風味更佳。 蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦， 小編表示最喜歡這款飲品啦!

荔枝：生血養顏

一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來。 楊貴妃酷愛荔枝， 荔枝是有其被喜歡的價值的。 荔枝是我國江南名貴水果， 也是歷代文人才子的筆下物件。 荔枝裡面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量， 增加營養， 生血養顏的作用。 而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效症狀， 是很珍貴的滋補品。