吃點水果干防止心臟病的發生

水果干的養生功效你知道嗎?水果干怎么吃比較好呢?小編來告訴你!

英國利茲大學最新研究發現， 水果干與新鮮水果一樣有助于防止心臟病。

多項研究還發現， 像蘋果干、杏干、李干、桃干等與新鮮水果一樣具有抗擊癌癥和加快新陳代謝疾病的功效。 美國研究發現， 果干也是膳食纖維、多種維生素和礦物質的優質來源。 與新鮮水果一樣， 果干升糖指數(GI)較低， 有利于預防新陳代謝紊亂癥， 對預防心臟病也發揮著間接作用。

水果干也是含有糖分的， 也是不可多吃的， 適量食用哦!