老瞌睡沒精神怎麼回事

日常生活中我們會遇到這樣一種情況， 那就是老打瞌睡沒精神， 很多人一開始之後當作可能晚上沒有睡好， 但長時間都是這樣的狀態， 就會擔心自己身體是不是哪裡出現了問題， 如果你也有這樣的情況， 那麼你可以瞭解下面的情況， 看看自己的問題出在哪裡然後對症下藥。

1、氣血不足

如果老是出現瞌睡沒精神， 有可能是氣血虛或者是氣血不足而導致血液新陳代謝有所減緩， 如果氣溫低的話還會導致血管收縮， 血液迴圈不順暢,所以就會導致體內的毒素過多引起的上火， 最終會導致出現疲勞的現象。

2、抵抗力下降

如果壓力過大， 經常抑鬱寡歡， 如果再加上溫度跟濕度發生了比較明顯的變化的話， 人的抵抗力就便會下降， 導致人體出現最常見的病症， 如感冒， 咳嗽， 口幹， 疲勞， 煩躁等。 這是因為心肺功能受到了抑制， 人的機體出現個了供氧不足而導致內分泌失調， 肝臟功能變得紊亂。

3、睡眠品質不佳

睡眠的時間和品質是也是引起瞌睡沒精神的原因之一。 如果是患有神經功能性的疾病的話， 有可能會引起不可抑制性睡眠。 該睡眠階段時有發生， 並且發生的時間大多時候是不合時宜的。

4、嗜睡症

嗜睡沒精神有時候並不是單一的症狀， 它很有可能是身體中其他疾病的一個部分， 像感染性疾病、內分泌疾病、代謝障礙或者是心腦血管病等疾病。 因此， 如果出現瞌睡沒精神的話， 要提高警惕， 及時到醫院進行檢查， 查明病因， 才可以對症治療同步進行。

5、低血糖

如果老是瞌睡沒精神的話， 有可能也是因為血脂和血糖出現問題所導致的。 如果是因為低血糖， 就要應該採取少量多餐的方式提高血糖。 如果是因為高血脂， 可以在醫師的指導， 服用辛伐他丁類藥物做為治療。

以上， 就是為什麼老是會出現瞌睡沒精神的一些原因， 在平時的話， 我們也要多注意休息， 多吃一些蛋白質含量高的食物， 同時注意多補充維生素， 多吃一些新鮮的蔬菜水果， 以改善這種症狀。