為什麼會痛經 日常導致痛經的7個原因

有很多人說：“大姨媽”就是一個“幸福”女人的象徵， 可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性在生理期都會痛經，

都會承受那陣痛的折磨， 今天就讓我帶你們瞭解痛經的原因及緩解辦法。

導致痛經的7個原因

1、子宮頸管狹窄， 主要是月經外流受阻， 引起痛經。

2、子宮發育不良， 子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、子宮位置異常， 若婦女子宮位置極度後屈或前屈， 可影響經血通暢而致痛經。

4、精神、神經因素， 部分婦女對疼痛過分敏感。

5、遺傳因素， 女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

6、內分泌因素， 月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

7、婦科病， 如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。

女性痛經該如何緩解

1、利用天然食物補充雌激素

處於經期的女性， 體內雌激素含量減至最低，

對疼痛的忍受度也降至最低， 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關， 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

2、加熱身體， 加快血液流動

疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮， 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經， 形成惡性循環。 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。 實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物， 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高的姿勢

經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是瀦留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛。 痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。