花生蜜棗茶 滋補氣血潤臉色

很多女性朋友臉色不好， 影響美觀是小， 反映健康問題是大。 當人體氣血不足時， 往往會表現為臉色暗沉、蠟黃， 沒有神采。 所以，

女性朋友往往更容易出現臉色發黃， 這是因為婦女以血為用， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液， 所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。 如果長期氣血不足， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛， 因此補血非常關鍵。

專家說， 血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。 推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶， 製作方便， 對紅潤臉色很有幫助。 做法是取紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液黏稠停火， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右， 出鍋後加入蜂蜜。

另外， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術，