女人夏日養生 要警惕6大“陷阱”
夏天是一個適合養生的季節， 但是很多女性只是懂得這個道理， 具體操作卻不知道， 往往會把一些壞習慣當成養生寶典， 讓身體出現各種毛病。 現在小編就為大家講解一下那些日常生活最容易踩進去的養生“陷阱”吧， 女性朋友們可要警惕了哦!
1、多喝啤酒能解暑?
暑熱天， 喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。 但是專家認為， 多喝啤酒會使人感到口乾咽燥、全身發熱。 因為啤酒含有酒精， 如一次喝得過多， 進入人體的酒精含量就會過高。 如果不斷地喝啤酒， 由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續不斷， 口渴、出汗症狀會加重。
2、晨練越早越好?
許多人都認為夏季晨練越早越好。 其實， 在天亮之前或天朦朦亮的時候， 空氣並不清新， 不利於健身。 據專家研究， 在夏季早晨6時前， 空氣中的污染物最不易擴散， 是污染的高峰期。 此外， 日出前， 由於沒有光合作用， 綠色植物周圍並沒有多少新鮮氧氣。
3、空調溫度越低越好?
許多人在夏季使用空調時， 習慣將溫度定在某一個值上。 專家建議， 不斷調節居室溫度， 可以使人的生理體溫調節機制經常處於“緊張狀態”，
4、太陽鏡顏色越深越能保護眼睛?
許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛， 這種觀點是錯誤的。 如果鏡片顏色過深， 會嚴重影響能見度， 造成眼睛損傷。
5、多“沖涼”消暑又健康?
很多人認為"沖涼"能使人更舒服， 其實大汗淋漓時"沖涼"會使全身毛孔迅速閉合， 使得熱量不能散發而滯留體內， 從而易引起各種疾病。 應該選擇溫水浴， 溫水浴後會讓人感覺通體清爽。
6、營養越多越好?
“營養”不能缺乏， 但絕不是越多越好。 還以蛋白質為例來說明“營養”適量的重要性。 生因此許多人除了食物攝入蛋白質以外， 還吃一點蛋白粉等。 但實際上， 蛋白並不是越多越好， 吃多了就意味著浪費， 多餘的蛋白會代謝出去。
