柿子加熱後食用可減輕心理壓力

柿子加熱後食用可減輕心理壓力， 隨著現代的社會的競爭壓力越來越大， 人們承受的壓力越來越大， 作為我們自己來說如何才能緩解心理壓力呢?下面我們請專家教給我們一個飲食上的小妙招。

最近一項新的研究表明， 將柿子加熱後食用， 可使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加， 從而減輕人的心理壓力。

研究者採用一種可以一次性解析柿子中所有化合物的方法， 從柿子中檢出了約150種化合物。 在把柿子加熱後， 研究者掌握了可以減輕使人體壓力增加以及抗氧化作用等有效成分的變化， 並將最初是為了殺菌而食用的經加熱處理的柿子與生柿子相比， 結果發現， 加熱處理後的柿子， 抑制心理壓力增加的成分γ-氨酪酸(一種神經遞質)和有血管擴張作用的瓜氨酸的含量激增了2倍以上。 這一研究在世界上是少有的，

時下， 金柿下枝， 佈滿街頭， 正是人們品嘗的大好時節， 除可試試減壓之外， 告訴大家， 柿子還是化解秋燥的佳果良藥。

柿子加熱後食用可減輕心理壓力， 專家講解這些研究表明柿子有緩解心理壓力和疲勞的作用， 但是如果真的減輕壓力我們還要學會自己進行減壓， 合理的發洩情緒也是我們現在很多年輕人喜歡的一種方式， 不僅可以能和朋友一起玩還可以放下心中的壓力， 是一種非常不錯也是現在提倡的一種解壓方式。