健康生活

改善濕熱型肥胖的方法

荷葉茶

荷葉15G , 山楂20G , 陳皮20G 每日一劑, 煎水代茶, 三個月一療程。 荷葉能減肥輕身;山楂能夠消減油膩, 化肉積;陳皮能夠健脾祛濕, 讓身體的濕氣排出。

綠豆薏米茶

將綠豆以及薏米浸泡1-2小時, 大火水煮開, 然後放豆子, 再燒開後轉小火, 煮30分即可, 適合濕熱型肥胖。

玉米須茶

玉米須10g, 加水煮開後待用, 喝時加熱飲用。 這款茶具有利尿去濕的作用, 能夠排出體內的濕氣, 有效改善肥胖。

冰糖菊花茶

取菊花10g, 加入水中煮沸, 喝時加入冰糖。 菊花茶本身具有去濕平燥的效果, 能夠有效改善濕熱體質。

苦瓜茶

苦瓜加水煮開,

放入少許蜂蜜代茶飲, 苦瓜中含有氣味極苦的金納霜, 能抑制過度興奮的體溫中樞, 起到解熱作用, 是平肝利膽、清解血熱的妙品。

蒲公英茶

以蒲公英泡水250ml, 代茶飲。 蒲公英本身就是瀉胃火之藥, 既能瀉火, 又不損傷人體本身氣息, 可以長服。