手腳冰涼怎麼調理 七款藥膳湯最暖身

隨著氣溫的不斷下降， 很多人就算穿的很暖和， 但還是會感覺到手腳冰涼， 其實這個就很有可能是氣血不足的表現了， 想要有效的緩解這種症狀， 建議大家不妨喝一些可以有效調理身體的藥膳湯， 下面給大家介紹七款藥膳湯， 改善手腳冰涼的症狀， 一起來看看吧。

1、人參枸杞湯

人參、枸杞各5錢， 加入1500cc的水， 用大火煮滾後， 再用小火煮15-20分鐘， 即可飲用。

2、當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載， 有溫中補血， 祛寒止痛功效， 特別適合冬日早晚食用。

具體做法

建議大家取當歸大約20克和生薑30克， 在充分的沖洗乾淨之後，

3、大棗生薑湯

主要原料為大棗， 生薑， 紅糖。

具體做法是

大棗10個加上生薑5片， 以及適量的紅糖， 煎熬成湯後當做茶飲， 建議朋友們每天喝1次， 要堅持服用才有效。 主要是因為大棗性味甘溫， 所以具有補中益氣和養血安神的功效。 而生薑性味辛溫， 具有很好的解表散寒的功效。

4、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切大塊， 在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水， 放入羊肉、蔥、薑、大料同煮， 煮半熟時， 加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。 如果不喜歡羊肉的膻味， 可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，

5、四紅湯

紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。 紅豆洗淨， 清水浸泡1小時。 紅棗洗淨， 溫水浸泡片刻。 鍋中放水， 放入紅豆、紅棗、花生仁， 大火煮開。 然後放入適量紅糖， 轉小火熬煮。 煮稠即可。

6、當歸四逆湯

當歸三兩(45g)， 桂枝三兩 ， 芍藥三兩， 細辛三兩， 甘草二兩， 大棗二十五枚， 通草二兩 ， 上七味， 以水八升， 煮取三升， 去滓， 溫服一升。

當歸加桂枝湯補血養血， 細辛通草溫陽散寒。 桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑， 再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。

7、花雕歸參雞湯

土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦幹適量可選。 土雞飛水後加入所以材料， 大夥煮開後再小火燉2小時即可飲用。