不吃藥豐胸秘笈 八款冬季養生減肥豐胸食譜
豐胸減肥早餐：芝麻黑豆漿
材料：黑豆80克， 花生米10克， 黑芝麻10克。
做法：首先將黑豆洗乾淨後浸泡4個小時，
豐胸減肥早餐：薏仁粥
材料：薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克。
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，
豐胸減肥早餐：米酒煮雞蛋
材料：清水400毫升， 米酒200克， 雞蛋2個， 白糖隨意。
做法：找一個小小的鍋子， 放入清水後倒入米酒， 用大火燒開後改用中大火，
豐胸減肥早餐：龍珠芋香飯
材料：香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。
做法：芋頭挖空成殼後， 將挖出的芋頭切粒待用。 芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後， 拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。
豐胸減肥早餐：核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。
做法：將核桃和黑芝麻磨碎後加入豆漿和牛奶一起煮沸， 如果喜歡的話， 可以加入一些白糖， 這些食物都富含蛋白質和鈣質， 不但可以減肥還可以豐胸。
豐胸減肥早餐：黑豆花生紅棗湯
材料：黑豆， 花生， 紅棗各半斤， 冰糖依個人喜好， 水適量。
做法：先將黑豆和花生用鹽水泡一晚上， 第二天再用清水洗淨， 接著將所有的材料放在鍋里加水蓋過燜煮， 放涼後放入冰箱， 每日早晚各吃一碗。
豐胸減肥早餐：花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
豐胸減肥早餐：花生紅棗黃豆糕
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：先將花生和黃豆一起連皮的烘乾，磨成粉，紅棗最好切碎，將材料加入少許水拌勻，捏成小球壓扁成圓形，接著烤箱預熱10分鐘後，將小圓餅放入，開到150攝氏度烘烤15分鐘。
豐胸減肥早餐：花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
豐胸減肥早餐：花生紅棗黃豆糕
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：先將花生和黃豆一起連皮的烘乾，磨成粉，紅棗最好切碎，將材料加入少許水拌勻，捏成小球壓扁成圓形，接著烤箱預熱10分鐘後，將小圓餅放入，開到150攝氏度烘烤15分鐘。
