甲流倡狂 預防甲流吃什麼好?

 

專家提醒我們：甲流治癒後， 一般不會再被傳染
解放軍302醫院感染科副主任醫師姜天俊表示， 目前流行的是H1N1甲型流感， 據世界衛生組織預測，

未來兩年都可能是全球甲流的高發期， 因為病毒要想平穩過去， 一般需要兩年時間， 這叫大流行期。 等1/3的人都感染了， 甲流就流行不下去了， 因為人體一旦感染過了甲流就不會再感染。 但一旦甲流病毒發生變異， 不再是H1N1甲型流感， 人體將會再度被感染。
上班族要加強防範
對於尚未接種甲流疫苗的上班族來說， 由於經常要搭乘公共交通工具， 又處於人口較為密集的辦公環境中， 更需要加強防範， 比如保持2米左右的安全談話距離， 或者側身相對， 避免面對面講話；天氣變冷也要勤開窗通風；外出歸來正確洗手， 注意清洗鼻腔， 平時不要隨便摸鼻子等。

小孩患病， 老人應遠離
薑天俊指出， 儘量不要讓患兒和有基礎病的老人放在一起， 在病房就發生過小孩傳染給老人的情況。 往往小孩沒什麼， 但老人病情卻很重。 如果老人必須要接觸孩子， 一定要戴很好的口罩， 如N95口罩或16層的紗布口罩。
此外， 薑天俊說， 常食用下列食品有助於提高身體整體的免疫力：
紅薯：每天的主食中添加一些富含膳食纖維的紅薯，

可增強皮膚的抵抗力。 皮膚也是人體免疫系統的一員， 是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
水果蔬菜粗糧一個都不能少：最好選富含維C豐富的蔬菜， 如西蘭花、番茄、油麥菜。 多吃蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、山藥等。 另外， 粗糧應占每日主食的一半， 以免缺乏B族維生素， 導致免疫力下降。
綠茶：喝茶可抗細菌、防流感。 世界衛生組織推薦常喝綠茶， 可以提高身體免疫力、抗腫瘤等。 研究顯示， 每天喝5杯綠茶的人， 體內會產生大量的抗病毒干擾素， 可有效幫助人體抵禦流感。
骨頭湯：骨頭湯裡含有腕膠， 能提高人體的整體免疫力。
蘑菇：蘑菇能促進白血球的產生和活動， 經常吃可以提高體內白血球的抗感染能力。