經期能吃海蝦嗎

曾經有人在經期吃螺引起肚子痛， 其原因不單單是因為海產品所含的微生物細菌比較多， 重點是比如苦螺就是寒性的食物， 經期的時候吃寒性的食物不利于經血排出， 反而會導致月經不調引起腹痛。 因此醫生建議， 經期食用海產品的時候要慎重選擇， 那經期能吃海蝦嗎?首先我們要先了解海蝦的營養價值和功效。

海蝦的營養價值：

1. 蝦營養豐富， 且其肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;

2.?蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利于預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強， 并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家發現， 蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

5. 食海蝦有過敏者， 可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

6. 吃過的蝦后， 剩余的蝦皮經過加工后可以制成小蝦餅， 小蝦餅的作用是有效減少痘痘的出現

海蝦營養成分豐富， 可做食膳也可做為藥材使用。 海蝦含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵等成分， 常食可用于腎虛陽痿;產后氣血不足， 乳汁不下。 女人經期更要多補充鐵和鈣等營養成分， 因此經期吃海蝦當然可以， 但是要適量， 不可多食以免引起腸胃不適。