女性過度傾訴可致焦慮抑郁!
心理學家通過研究發現, 女性朋友之間苦水倒得過多的話, 對于解決問題不但無益反而有害, 甚至會導致焦慮和抑郁等情緒問題的產生。
原因:不健康情緒可“傳染”
專家警告說, “共同反芻”行為帶有潛在的傳染性, 導致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。 專家指出, “共同反芻”與“分享”在本質上截然不同, 后者能夠促進正面的情緒和健康的友誼。 女性原本就比男性容易抑郁和焦慮, 而“共同反芻”會將女性困在負面的思維模式中無法自拔。
進入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行為, 也更容易抑郁或者焦慮。 她說:“青春期少女面臨很多壓力源, 其中很多模棱兩可, 例如開始與異性約會, 擔心自己是否受別人歡迎等。 ”據報道, 目前, 有關“共同反芻”的研究僅停留在其在短期內造成的負面效應。
應對措施:應專注于解決問題
專家表示, 要走出“共同反芻”帶來的負面作用, 其中一個關鍵是要專注于解決問題, 而不是沉溺在問題本身。 專家表示, 其中的界線很微妙。 我們希望鼓勵女孩子交朋友、尋求朋友的支持, 但是我們也希望她們能夠學會更正面的技巧, 學會如何解決問題。 還有專家建議, 女性在遭遇煩惱時, 應該試圖把焦點從問題本身轉移到好的經驗和解決方法上面去。