更年康粥的功效與作用

天下第一養生之物當然是粥了， 只要我們善於搭配， 那麼我們肯定是可以做成各種各樣養生的粥， 今天就給大家介紹一下更年康粥。

更年康粥

【來源】 經驗方

【原料】 黃芪、夜交藤各30克， 當歸、桑葉各12克， 三七6克， 胡麻仁10克， 小麥100克， 紅棗10枚， 白糖適量。

【製作】 先煎前六味藥， 取汁去渣， 後入小麥及大棗煮為粥， 加白糖調味。

【用法】 每日2次， 空腹溫食。

【療效】 益氣養血， 寧心安神。 適用于婦女更年期綜合征， 表現為精神恍惚， 時常悲傷欲哭， 不能目持， 失眠多夢。

通過上述的介紹， 相信您已經瞭解到更年康粥的好處了吧， 更年康粥不僅可以給我們補充能量，