秋季健康減肥食譜 豆漿加枸杞瘦身抗衰老

秋季天乾物燥， 每天早上來杯豆漿做早餐是個不錯的選擇。 今天小編要為大家推薦的健康減肥食譜就是用枸杞配豆漿。 枸杞豆漿熱量比較低，

枸杞豆漿製作方法：

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

製作方法：

首先要把黃豆泡上6-8小時， 枸杞也用溫水沖洗乾淨。

步驟1、把泡軟的黃豆和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡， 加入適量的水;

步驟2、按下濕豆的按鈕， 20分鐘以後， 音樂響起， 香噴噴的熟豆漿就好了;

步驟3、然後把炸出的汁和豆渣分開， 加入適量的方糖， 就可以直接飲用了;

步驟4、一杯新鮮香濃的枸杞豆漿， 配搭上新鮮的全麥麵包就是份很不錯的早餐。

食用方法：枸杞豆漿與其食物搭配作為早餐食用， 不僅減肥還能補充身體所需要的營養物質。 堅持每天飲用一杯， 時間久了， 人不僅會變瘦皮膚還會變好。