寡人的健康糾結第147期：防曬霜防曬指數越高越好？

炎夏， 防曬之關鍵時刻， 對MM們來說可謂一場“曠日持久戰”， 防曬霜、太陽傘、防曬衣、太陽眼鏡、遮陽帽等等“裝備”， 是一樣都少不了。 其中， 最“形影不離”， 又消耗巨大最需常常更新的要數防曬霜了， 然， 不僅產品種類讓人眼花繚亂， 光是產品本身一堆的諸如SPF、PA+的標籤指數， 就足以讓人暈頭轉向、煩惱不已。 寡人也很糾結~~

第147期

防曬指數越高越好？

本期話題：防曬品指數越高越好？？

本期出場人物：玲子

寡人的健康糾結：

寡人天生膚黑， 平時“掖藏於衣內”倒也“安全”；可一到夏天， 不得不“暴露了”， 糾結之。 後反思發覺， 原來夏季才更“安全”，

為何？答曰“曬太多之故”。 雖如此， 寡人也極力挽救呐~然， 某日購防曬霜的經歷卻讓寡人黯然傷神了好一陣：售賣員玲子上下掃視寡人幾秒後點頭曰：“夏剛至就曬出如此膚色， 一定是你選擇防曬有誤！”說罷， 就要給寡人試新產品。 赤裸裸的推銷， 還戳人硬傷， 有木有！不過寡人沒那麼容易被迷惑， 神馬防水度、輕薄度、防曬度等等， 這次， 寡人可做了功課， 也包括本期要講的防曬指數的問題， 鄉親們可聽好了……

認識防曬指數

防曬係數是指SPF防曬係數， 表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。 它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線， 分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD， 越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，

一般來說， 人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。 防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示， 防護UVB的防曬係數以SPF表示。

不可忽視的“PA”值

UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究， 它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。 而UVA更恐怖， 它藉著波長比較長， 穿透能力強的本領， 可以穿透皮膚表層， 深入真皮以下組織， 可以破壞膠原蛋白， 彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構， 產生皺紋和幼紋， 令皮膚鬆弛衰老。 這在醫學上稱之為光致老化。

SO， 鄉親們在選購防曬品時， 也千萬不可忽略UVA防曬。 在產品包裝上， 此類防曬品會標示出“PA”值， 常標示為“PA”值， 其它的程度是以+、++、+++三種強度來標示。 其中， “PA+”的有效防護時間大約為4小時， “PA++”有效防護時間大約為8小時，

“PA+++”超強防護。

SPF值並非越高越好

不過， 現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的， SPF就是UVB防護能力的標誌。 可以通過這樣的計算來理解：如果一瓶防曬乳的SPF值為8， 用它塗敷一次， 對皮膚的保護時間就是20×8=160分鐘左右。

可是， 防曬劑在吸收紫外線的同時， 對皮膚存在一定的刺激作用， 如果紫外線吸收劑過量， 還會成為皮膚的負擔， 而SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。 倫敦大學醫學院皮膚科專家尼克?洛維也表示， 防曬指數(SPF)沒必要超過30。 平日可以塗抹SPF為15的防曬霜， 夏天用防曬霜SPF可為30。 與SPF30防曬霜相比， SPF50防曬霜更油膩， 但其保護作用僅僅高出0.5%。

寡人糾結的結果：

要想選對防曬品， 首先得讀懂防曬品上所標示的各種指數的含義，

譬如SPF值和PA值。 只標有“SPF”的產品， 能對付UVB， 但並不能對付UVA；而標示“PA+”的產品， 是可以對付UVA的。 另外， 在防曬指數的選擇上， SPF值也並不是越高越好。 其實， 應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品。

一般來說， 一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產品；對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++；外出郊遊的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。