將軍肚怎么辦

隨著生活質量慢慢的提高， 很多人對于生活上面的飲食習慣并沒有節制， 久而久之就會導致自己的肚子越來越大。 這樣的情況很常見， 我們一般將這樣的肚子叫做將軍肚。 將軍肚的明顯特征就是有著肚子部位比較的肥胖， 囤積的脂肪比較多。 因為飲食的習慣對于荷爾蒙的影響也是很大的。

其實有很多人都想將自己的將軍肚消除， 問題是不知道有什么樣的方法。 有人說利用運動來進行消除， 但是又有很多人堅持不下去， 這個就是難題了， 因為都挺著大肚子來進行運動肯定會更加的勞累。

處方一：

揉腹

1、右手掌心與左手背疊起， 橫放于劍突下心口窩處， 徑直揉推至腹底。 每餐飯后一小時進行揉推， 每次揉推30次， 動作要緩慢。

2、右手掌心扣在左手背上， 按壓于腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點)， 順時針揉腹100次后， 再用左手掌心扣在右手背上，

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中年人由于很少去鍛煉等原因， 身體開始發福， 翹起來的肚子， 雖有“將軍肚”的美稱， 但這個累贅卻頗令人煩惱。 睡眠不好也起“將軍肚”

處方二：

拍腹空心掌扣擊腹部， 每日最好早晚堅持散步時拍打， 扣擊要有力， 如同擊鼓， 要打出節奏， 通過連續不斷扣擊， 將其腹部以下脂肪激活， 加速腹部脂肪的分解和消化， 使其慢慢地消耗掉。 如能堅持數月， 腹部會感覺越來越小。 本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間， “將軍肚”竟然奇跡般地消失了。

與此同時， 若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方， 將更會收到事半功倍的顯著效果。

跳繩減掉“將軍肚”

處方三：

食療焦山楂、生黃芪各15克， 生大黃5克，

每日將其藥煎湯代茶飲， 此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。 尤其再配合上述手法， 對消除腹部脂肪， 更會起到明顯的治療效果。

以上就是向大家介紹了關于將軍肚怎么辦， 相信大家看完之后對于消除將軍肚的方法會有一定的理解。 在生活中面對將軍肚， 要有消除它的決心， 也要有正確的方法。 大家要注意自己在飲食中的一些不良習慣， 要及時的糾正過來。