牙齒保護方法有哪些
擁有一口亮白而又美食的牙齒， 是很多朋友們的夢想， 那麼由於在生活當中， 對於牙齒的保護就很容易會造成， 牙齒上面出現問題那麼， 比如說牙齒泛黃， 黑牙， 這些都是給人們帶來美觀上影響了一些， 重點那麼牙齒保護方法是怎樣的呢？
飯後一杯鐵觀音
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好牙離不開氟， 鐵觀音中富含氟化物， 約有40%-80%溶解于開水， 極易與牙齒中的鈣質相結合， 在牙齒表面形成一層氟化鈣， 起到防酸抗齲的作用。
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2、每月換一款牙膏
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一款牙膏不要長期使用， 品牌、種類可以月月換。 而且牙膏使用時間越久， 接觸細菌的機會就更高， 所以買牙膏最好選一個月用量的。
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3、每半年洗一次牙
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煙酒腐蝕牙齒， 在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。 口腔專家發現， 男人因為煙酒和飲食不當， 更容易出現牙周病， 建議視牙石增長的速度， 每半年到一年洗牙一次。 平時也要監測牙齒情況，
多吃Vc類護齒食物。 如果缺少維生素C， 就可能出現牙周病， 所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。 蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C， 是不容忽視的護齒食物， 必要時還可以服維生素C片劑補充。
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4、喝飲料用吸管
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男人覺得用吸管太“女性”了， 於是大口豪飲， 結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子， 牙齒完全被“浸泡”， 容易導致蛀牙。 不單是甜飲， 看來不甜的蘇打水和運動飲料， 對牙釉質的損害程度大大超過可樂， 分別是可樂的3倍和11倍。
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5、溫水刷牙
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刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。 這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性， 減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
日常的生活當中針對於牙齒保護方法， 以上為大家做了介紹大家要一日三餐注意刷牙， 特別是在選擇牙膏的上面也要多加注意， 來保護好自己的牙齒讓自己的牙齒更加堅固。
