高血壓能吃小蔥嗎

高血壓的患者要非常重視自己的飲食才行， 那么高血壓患者的飲食有什么規則需要注意的嗎?其實高血壓患者是需要合理的安排飲食， 飲食要以清淡為主， 另外高血壓的患者需要科學的飲水并且要限制對于食鹽的攝入， 高血壓患者每日的食鹽量要控制在二到五克以內。

高血壓患者有很多東西是不能吃的， 那么高血壓患者能不能吃小蔥呢， 我們知道小蔥也別叫做是香蔥或者是火蔥， 小蔥有豐富的營養以及養生的功效和保健的作用。

小蔥別名：香蔥、綿蔥、火蔥、四季蔥、細米蔥。 蔥屬百合科， 是多年生草本植物蔥的莖與葉， 上部為青色蔥葉， 下部為白色蔥白。 原產于西伯利亞， 我國栽培歷史悠久， 分布廣泛， 而以山東、河北、河南等省為重要產地。 根據蔥白的長短可分為兩個類型， 大蔥和小蔥。 大蔥植株高大， 蔥白潔白而味甜， 在北方栽培較多。

1. 解熱、祛痰：

蔥的揮發油等有效成分;具有刺激身體汗腺， 達到發汗散熱的作用;蔥油刺激上呼吸道， 使黏痰易于咯出。

2. 促進消化吸收：

蔥還有刺激機體消化液分泌的作用， 能夠健脾開胃， 增進食欲。

3. 抗菌、抗病毒：

蔥中所含大蒜素， 具有明顯的抵御細菌、病毒的作用， 尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。

4. 防癌抗癌：

香蔥所含果膠， 可明顯地減少結腸癌的發生， 有抗癌作用， 蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

相關人群

一般人群均可食用。

1. 腦力勞動者更宜;

2. 但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外蔥對汗腺刺激作用較強， 有腋臭的人在夏季應慎食;表虛、多汗者也應忌食;過多食用蔥還會損傷視力。

5.因為小蔥具有活血作用， 所以小蔥還可以治療腳踝扭傷， 具體做法是將小蔥搗碎成泥， 晚睡前敷在扭傷處， 用紗布纏好， 第二天會緩解疼痛。

上文我們介紹了高血壓的患者要重視自己的飲食， 高血壓患者要科學的飲水并且要限制對于食鹽的攝入才行， 高血壓患者要合理的安排自己的飲食， 上文提到的小蔥有非常好的養生保健的功效， 所以很適合高血壓患者食用。