勤洗臉還是“大油田”！問題出在哪兒？

洗臉是我們每天必做的事情， 看著不起眼， 裡面卻蘊藏著大學問。

我們皮膚表面的角質層中具有“天然保濕因數”（NMF）， 有強力吸水性,如海綿般保持角質細胞中的水分。 如果過度清潔就會破壞皮膚的這種屏障功能， 使皮膚變得越來越幹。 尤其是一些油性皮膚的朋友覺得有皮脂腺分泌油脂來滋潤皮膚， 更容易過度洗臉， 結果就變成了缺水、敏感的“大油田”。

那麼怎樣洗臉比較合適呢？

一般來說洗臉次數每天早晚各1次即可。 水溫 35℃~37℃為宜， 不要超過40℃。 洗臉時間以2分鐘~3分鐘為宜（潔面產品起泡後按摩時間約60秒~90秒）。

根據中國醫師協會皮膚科醫師分會發佈的《中國皮膚清潔指南》， 提倡清水潔面， 如果白天外出、使用護膚品等， 晚上才需要使用潔面產品， 一般早上只需要清水清潔即可， 不過皮膚油脂過多者除外。 潔面產品以洗面乳為例， 每次使用量約為1g~2g（黃豆至蠶豆大）， 以面部T型區為重點， 用手指輕輕畫圈塗抹， 洗完臉後用毛巾擦乾時不能用力。

潔面產品可分為含皂基和表面活性劑兩大類， 含皂基潔面產品清潔力強， 呈弱鹼性， 用後皮膚清爽感明顯；表面活性劑類潔面產品較溫和， 目前比較火的氨基酸潔面產品就屬於這類，

關於洗臉“神器”——洗臉刷， 雖然各個廠家宣傳的原理不同， 但歸根到底還是深層清潔作用。 因而對於幹性皮膚， 如果不是戶外環境較差、彩妝等情況下， 沒必要使用“神器”；對於油性皮膚， 可以定期使用， 但並不建議天天用。

整形外科醫院皮膚科 閆言