怎麼樣能改善過敏體質才好

過敏的情況是跟身體的體質、遺傳因素還有環境等有很直接的關係。 如果有了過敏的情況， 那麼要及時的進行有效的治療和控制， 這樣才能保持身體有比較健康的情況， 如果不能很好的控制過敏的情況， 那麼是可能會引發更嚴重的身體疾病發生的。 那麼怎麼樣能改善過敏體質才好？今天我們就來介紹下。

預防措施 防止皮膚過敏首先應當保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉， 以增加機體的抵抗力和適應能力。 其次， 由於秋季是個容易發生過敏的季節， 因此， 無論是使用化妝品還是吃食物， 尤其是海鮮， 都應當根據自己的機體狀況和膚質特性加以選擇， 以免加重皮膚的過敏程度。 有條件的可以到醫院去做過敏原測試， 以便採取相應的預防措施。

日常護理 一是做好皮膚日常護理在氣溫偏暖季節， 過敏症患者常以為外界氣溫較暖， 皮脂腺分泌功能旺盛，

而放棄對皮膚的保養， 或是過多地使用洗面乳及去脂力強的潔膚用品。 這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力， 引發皮膚過敏。 許多人皮膚過敏後， 又停止了護理保養， 致使皮膚水分不足， 容易起皺， 導致惡性循環。 因此， 無論寒暑春秋， 過敏症患者都要十分小心護理皮膚， 除了保持每天3次溫水洗臉外， 還要用些特效療膚水、療膚霜， 爽膚、潤膚， 持之以恆。

二是採用飲食調理脫敏法過敏症患者要注意飲食營養的均衡， 少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。 某些食物也是致敏原， 要注意加以辨別。 多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。 根據營養學家的研究， 洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物， 可防過敏症的發病。

另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症， 其中椰菜和柑橘功效特別顯著。 過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 三是採用脫敏治療法對某些症狀嚴重的患者， 可求助於醫學手段， 改變過敏性體質。 醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清， 使其稀釋。 向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液， 並逐漸增加致敏原的濃度， 以調整人體免疫系統， 使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力， 從而有效地防止過敏。 如何選用皮膚過敏護膚品 秋天到了， 很多女性的皮膚無論用什麼洗面乳都過敏， 屬過敏性皮膚。

該怎樣選護膚品？ 由於敏感肌膚的症狀因人而異， 其表現也各不相同。 因此， 選擇護膚品要十分慎重，

購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品， 因其含香料太多， 太複雜， 容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用， 因酒精和果酸對皮膚刺激大， 對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜， 這些都是加重過敏的產品。 4、購買時， 應選標有“敏感肌膚用”， 或有“低過敏”、“經皮膚科醫生測試”等字樣的產品

怎麼樣能改善過敏體質問題， 上面已經回答的很清楚了， 大家可以根據自己的實際情況來選擇合適的方法進行治療和改善。 這樣就能讓身體得到很好的治療和控制。 在平常的時候要注意給身體增加營養， 提升身體的抵抗力。 這樣才能有比較好的看過敏效果。