決定你是否短壽的十大特徵
你是長壽還是短命？真的有跡象可查！
以下是判斷你是否會短命的十大特徵， 如果已經出現至少3個， 可要小心了！
特徵1：心跳越快， 壽命越短
在生物界， 一般而言， 心跳越快， 壽命越短。
比如烏龜活得久就是因為心跳慢， 烏龜冬眠時， 一分鐘心跳才10次。 而老鼠之所以短命就是因為心跳快， 老鼠不管活動與否， 每分鐘心跳約在100-150次。
決定你是否短壽的十大特徵
那麼人的心臟每分鐘跳多少次才算正常?
一般在清醒、不活動的安靜狀態下， 心跳維持在每分鐘在60-70次較好。 心臟病人可以將靜息心率控制得更低些。
特徵2：力量弱， 肌肉少， 壽命短
擁有一身肌肉， 和瘦弱無力， 哪種壽命更短？
瑞士科學家一項針對瑞士100萬名男性長達27年的調查發現， 擁有更強壯肌肉的男性死亡率更低， 且壽命也更長。
受試者根據握力大小、俯臥撐個數和小腿屈伸力量強度進行分組， 其中力量更強的組的平均死亡率比其他組低了20%~35%， 患精神疾病的概率更是低了接近65%。
擁有強壯肌肉， 更能抵抗肌肉流失， 身體機能也能得到更好的維持， 壽命也就更長。 相反， 如果肌肉少、力量小， 身體機能自然差， 壽命也就短了。
特徵3：不動手， 少動腦， 壽命短
美國明尼蘇達州梅奧診所的研究人員發現， 經常做手工的老人出現記憶力問題的風險會明顯降低， 得老年癡呆症的風險也會因此降低，
研究人員介紹， 這可能是因為當人們在從事這些活動時能刺激大腦， 保護大腦神經元。
而如果退休後的老人， 整日無所事事， 精神委靡， 不僅身體會越來越差， 也極易出現精神方面的問題， 自然也會影響壽命。
特徵4：走路速度越慢， 壽命越短
美國匹茲堡大學的研究者總結：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米， 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加， 而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
這是有一定道理的。 步行速度慢一方面反映老人的身體系統已經受損， 另一方面也表明他步行時需要耗費較多的能量。
特徵5：平衡感越差， 壽命越短
不抓住任何東西， 坐下、然後站起來， 這一測驗還能預測死亡率。
發表於歐洲期刊《心臟病學》的這項研究發現：滿分為10分， 受測人在坐下或站起的過程中使用手或膝蓋進行支撐的話， 一次會被扣去1分;失去平衡則被扣去0.5分。
經過長期的跟蹤調查， 研究人員發現， 取得3分及以下的人在6年內死亡的概率， 比取得8分以上的人高出5倍。 這是因為， 隨著年齡的增長， 人們的肌肉會變得鬆弛， 平衡感的降低也會導致人更加容易摔倒， 影響壽命。
特徵6：反應越遲鈍， 壽命越短
人做出反應的時間也是壽命指示器， 就過早死亡的可能性而言， 反應遲鈍的人比反應迅速的人高出兩倍多。
這是英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫學研究會的研究成果，
特徵7：腰圍長， 壽命短
腰圍越長， 壽命越短。
腰圍粗細與人體內臟脂肪多少直接相關， 而內臟脂肪堆積會導致疾病發生。
同時， 腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地， 如果脂肪過多， 就會破壞胰臟系統， 加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險， 從而影響到壽命。
特徵8：脖子越粗， 壽命越短
如果男性頸圍超過39 釐米， 女性頸圍超過35釐米， 則說明脖子較粗， 發生心血管事件的風險高， 壽命也越短。
這是因為頸圍越大， 患心血管疾病的幾率也越大。
有研究為證， 美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一項研究對3000多名研究物件進行脖子測量，
特徵9：睡太多或睡太少， 都壽命短
美國疾控中心選取了5.4萬名成年人， 結果發現與每天睡眠7~9小時的人相比， 睡眠時間太短的人患冠心病、腦卒中的幾率較高， 而睡眠時間過長， 也存在同樣的風險。
成年人最適合的睡眠時間為每晚7~9小時， 時間過長或過短都不好。
特徵10：晚餐越豐盛， 壽命越短
美國一位健康專家說：晚餐的作用， 四分之一是維持生命， 四分之三是維持醫生的收入。
而晚餐如果吃的太豐盛， 大量食物進入身體， 血糖濃度升高， 刺激胰島素大量分泌。 再加上晚上能量消耗很少，
