吃什麼不宮寒呢

現代女性不但要忙於自己的事業還要兼顧家庭， 隨著生活的不斷忙碌， 很多女性缺乏對身體健康的管理。 而且飲食和生活起居都沒有規律,再加上女性生理的特殊性， 就很容易感染一些婦科疾病， 比如宮寒就是很常見的一種， 宮寒主要是因為子宮受涼而致， 宮寒怎麼辦呢?經常吃什麼不宮寒呢!

多吃黑色食物， 如黑米、黑木耳等等， 會對身體特別好， 或者多吃生薑、紅糖等熱性食物都能達到驅寒溫補的作用， 還有就是要改變自己的飲食習慣， 還不能吃生冷食物、多吃鮑魚可以滋肝清熱， 滋陰養顏， 對女性宮寒能達到很好的改善效果。 在吃水果方面， 也要多吃榴槤黑棗等熱性水果， 避免多吃那些西瓜、奇異果等寒性水果。 有空的話在家就煲木耳薑紅糖粥， 當甜點解饞也好。 平時在家也可將幹桂圓肉泡來喝茶， 能對宮寒有明顯的改善效果。

女性特殊的生理結構在很多方面都需要注意，

多數女性本身體質偏寒也常常會有畏寒的症狀， 但宮寒會直接的影響到女性的生理狀態如月經不調、精神差甚至會誘發很多方面的炎症， 對女性的身體健康是極為不利的。 日常的飲食非常重要不能是生冷、偏良性的食物， 比如螃蟹很多女性都愛吃但這個不能吃的， 可以多吃黑色的食物如黑芝麻， 黑木耳， 或者熱量高的食物如巧克力。

宮寒會給女性的健康帶來極大的困擾， 嚴重的話還有可能引起不孕， 所以大家要慎重對待。 經常吃什麼不宮寒， 上面幾種食物性質溫和， 具有驅寒溫補的效果。 女性在平時應該多吃上述食物， 而且在經期的時候一定要注意保暖， 不吃涼性的食物不碰涼水。