身體元氣大傷怎麼辦
身體為什麼會元氣大傷， 有些則是生病造成的元氣大傷， 有些則是因為產後滋補不到位造成的元氣大傷， 元氣大傷給身體帶來很多的影響不容小視。 現在的人長期熬夜著， 工作的壓力大， 久而久之會造成元氣受損， 要如何才能補回來， 元氣不足做什麼事情都力不從心會多方面帶來影響。 最主要是調節好生活和作息， 在飲食方面多研究。
人參：安神、抗衰老
《神農本草經》認為， 人參能“補五臟， 安精神， 定魂魄， 止驚悸， 除邪氣， 明目開心益智， 久服輕身延年”。 人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。
靈芝：調節免疫力
《神農本草經》認為， 靈芝能“補肝氣， 安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙”。 靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用， 能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
三七：補血
三七與人參有相似的補益功效，
蜂王漿：抗衰老
蜂王漿含有豐富營養成分， 可促進蛋白質合成， 促進細胞生長， 增進新陳代謝及組織再生能力。 同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E， 是很好的抗衰老良品。
枸杞：抗疲勞、降血壓
《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血， 增強免疫力， 有很好的抗疲勞功效。 同時還能降低血液膽固醇， 對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。
何首烏：改善神經衰弱
何首烏能促進神經細胞的生長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用， 並可降低血糖， 提高肝細胞轉化能力。 何首烏還有良好的抗氧化作用， 能烏髮補腎
元氣大傷採用食補再加運動慢慢調和也可採用中藥，
