寶寶吃什麼易消化 好粥補充營養助吸收

由於寶寶的腸胃幼嫩,補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物。 為寶寶熬一碗好粥,有助於促進其腦細胞生長,提高寶寶的智力!

寶寶營養粥食譜之水果麵包粥

原料：

普通粉麵包1/3個、蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙

做法：

1、麵包切成均勻的小碎塊， 與蘋果汁一起放入鍋內煮軟。

2、切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內， 再煮片刻即可。

寶寶營養粥食譜之胡蘿蔔粥

原料：

大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙

做法：

1、大米洗淨， 用水泡1～2小時， 然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。

2、停火前不久加入過濾胡蘿蔔， 再煮10分鐘左右。

寶寶營養粥食譜之海鮮粥

原料：

大米50克、鮮蝦仁20克、芹菜末少許、高湯4杯

做法：

1、米加入高湯， 小火慢熬成粥狀。

2、將蝦仁蒸熟， 切成小粒， 放入粥內， 加入少許鹽， 熬5分鐘;然後將芹菜末加入粥內即可。

寶寶營養粥食譜之水果麥片粥

原料：

麥片100克、兒童牛奶50克、水果50克、白糖少許

做法：

1、將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。

2、將泡好的麥片連水倒入鍋內， 置火上燒開， 煮2-3分鐘後加入牛奶， 再煮5-6分鐘， 待麥片酥爛， 稀稠適度， 加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

寶寶營養粥食譜之青菜粥

原料：

大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺

做法：

1、米洗淨， 加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。

2、在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。