天氣這麼熱 兒童到底要喝什麼比較好

天熱時兒童喝什麼比較好

在閩粵兩地， 很多家長在夏季會給小孩準備涼茶喝， 但是專家提醒， 大多數涼茶都帶有藥性， 兒童是不宜喝太多的， 否則會引起腸胃功能問題， 那麼兒童天熱喝什麼比較好？專家推薦兒童最好是多喝白開水。

白開水雖然不受小朋友的喜愛， 但是小孩多喝白開水可以補充水分， 而且白開水是各種營養物質的溶解媒體， 在吃營養品的時候喝一點白開水有利於營養成分的吸收。 一般來說， 4歲以上的幼兒每天喝水的總量就要達到800毫升了。

值得注意的是， 雖然兒童在天熱的時候要多喝水， 但是兒童喝水也有禁忌， 下面就來看看兒童喝水有哪些注意事項吧。

兒童喝水也有注意事項

1、寶寶不宜喝冰水

眾所周知， 小朋友是不宜喝太多冰水的， 因為冰水會引起胃黏膜血管收縮， 體質較差的小孩喝冰水還有可能會引起腸痙攣， 導致腹痛、腹瀉。

2、寶寶不宜多喝桶裝水

如今很多家庭都購買桶裝水喝， 但是專家提醒， 小朋友最好還是喝燒開晾涼的自來水最好， 因為桶裝水的水質並不能得到完全的保證。

3、寶寶不宜多喝礦泉水

跟桶裝水一樣， 礦泉水雖然方便一點， 但是專家提醒，

4、飯前不宜給寶寶喝水

很多家長會在飯前給寶寶喝一點水潤潤食管， 不過這樣的做法卻會稀釋胃液， 不利於食物的消化， 建議飯前可以先讓寶寶喝幾口湯，

5、睡前別給寶寶喝太多水

年齡較小的幼兒會有尿床的壞習慣， 如果家長在睡前還讓小朋友喝大量的水， 那麼尿床就是不可避免的了。

6、腎臟不好的寶寶別喝太多水

腎臟功能較差的小朋友千萬不能大量喝水， 否則會加重腎臟的負擔， 出現水腫等問題。

閱讀完本文， 大家對於天熱寶寶要喝什麼這個問題肯定有了新的答案， 專家表示， 寶寶天熱要多喝白開水並不代表寶寶就不能喝其他的飲品， 只不過家長們在大熱天不能一味的給寶寶喝冰鎮的飲料， 長期下來對於寶寶的身體健康肯定是不好的， 所以最好是給小朋友養成喝白開水的好習慣。