這五項有一項符合就需警惕青光眼 5招可預防
【環球網綜合報導】許多上了年紀的人擔心會患上眼疾， 而在日本國內青光眼患者達達400萬人。 40歲人群中每20人就有一人罹患青光眼，
“實際上青光眼若不繼續發展， 患者幾乎沒有自覺症狀， 但若任其發展則病人會有失明的風險”， 日本東大宮醫療中心的眼科主任平松類醫生如是說。 青光眼是一種由於眼睛內部神經死亡導致視野變窄的疾病， 患者會感到部分視野像是被一團霧遮住。
平松醫生稱， “病人在患病初期， 視力並沒有明顯下降， 但繼續發展下去， 1.0的視力會突然變成0.1。 這種情況一旦發生， 就不可逆轉。 由於這種疾病可能發生於一側眼睛， 也有雙眼同時發病， 所以如果不採取治療， 會導致雙目失明， 到那時就為時已晚了。 ”
日本門戶網站livedoor提醒大家， 以下選項中如果有一項符合， 就要注意可能會得青光眼了。
l40歲以上
l家族中有人患青光眼
l近視
l壓力大
l經常頭痛
然而， 正由於許多人不注意自查， 因此建議超過40歲就去做一次檢查。
“青光眼檢查是用“眼底相機”檢查眼睛內部的血管和視神經。 就是將檢查器械放在下巴上拍照張照片就可以了， 一年檢查一次。 ”平松醫生介紹道。
眼底檢查只要想做， 立刻就能做。 這種定期檢查是必須的， 然而， 日常生活中也有預防青光眼的方法。
“以前青光眼被認為是由於眼壓上升而導致的疾病， 最近發現眼壓正常也會患青光眼， 發病機制尚未完全弄清楚， 但用眼過度， 血液迴圈不暢、揉眼睛等外部刺激導致的視神經損傷， 是患青光眼的主要原因。 ”
也就是說， 日常生活中杜絕損傷視神經的行為能夠起到預防青光眼的作用。
1、不要長時間過度用眼
人的眼鏡就像相機的鏡頭， 由睫狀肌控制伸實現遠近對焦。 看近處物體時， 睫狀肌收縮處於緊張狀態， 容易對視神經造成傷害。 在持續用眼時， 避免長時間看近處物體， 時不時看向遠處， 放鬆睫狀肌。
2、半身浴促進血液迴圈
如果血液迴圈不暢， 眼部視神經會容易受到傷害， 旋轉伸展頸部， 用熱毛巾敷眼、半身浴以及步行等有氧運動， 都能達到促進血液迴圈的效果。 要控制吸煙， 因為吸煙會使血管收縮。 此外， 如果承受過度壓力也會造成血液迴圈不暢， 所以要適當地放鬆。
3、不要揉眼睛
一旦眼球受傷， 眼部視神經就會受到傷害，
4、上眼藥時不要頻繁眨眼
平松醫生還說道：“青光眼嚴重時需要做手術， 基本上都採用眼科醫生開出的青光眼專用處方藥進行治療(注意根據不同類型的青光眼， 市面上銷售的眼藥不一定適用， 請在醫生指導下用藥)。 然而遺憾的是， 95%的眼藥由於上藥方式不對， 治療效果減半。 ”
正確的上眼藥的方式為：首先， 用手指撥開下眼瞼。 然後， 滴一滴眼藥， 注意眼藥的容器邊緣不要碰到下眼瞼。 最後不要頻繁眨眼， 因為眨眼會導致眼藥流出。 滴完後， 輕輕地閉上雙眼， 略微緊閉大眼角一分鐘。 這樣就能達到平松醫生所說的“加倍治療效果”了。
5、食用黑加侖可改善視力損傷
黑加侖類似藍莓，
由於黑加侖比藍莓更難買到， 所以也可以服用一些營養補劑代替。 (實習編譯：楊麗娟 審稿：馬麗)
