如廁慎選位 中間坑位細菌多過兩側
勞累了一天的你， 是不是已經習慣了回到家就把隨身的包包仍在餐桌上， 然後埋在沙發裡， 一邊吃晚飯一邊享受著精彩的電視節目呢?然而， 這些動作都是極其錯誤的!很多我們平時習慣了的動作其實都是對健康有害的。 想知道自己錯在哪了嗎?自己到文中去找吧。
【1】休息的最差位置——沙發
炎熱的夏天， 我們回到家基本第一件事就是先坐在沙發上， 把電視打開， 然後休息一會。 但人體出汗多， 沙發會吸收我們的汗液， 這樣， 沙發輕而易舉的就成了蟎蟲的安樂窩。
對策：家裡的布藝沙發最好定期進行保潔， 這樣不僅能去除污垢， 還能殺菌、消毒， 讓蟎蟲無處藏身。
【2】放電腦主機最差的位置——腿旁邊
人們常常習慣把電腦主機放在腿旁邊的位置， 以方便插入磁片。 但主機前方磁場可超過4mG(mG是磁場的強度單位)， 越靠後面磁場越高， 所以能放遠一點就儘量放遠一點。 另外， 電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器， 也要盡可能地遠離你的腳部。
對策：儘量把主機放置在遠離身體遠的地方， 以減少磁場對健康的侵擾。
【3】放煙灰缸、煙頭的最差位置——電腦桌
像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣， 煙也可能會跑進你的電腦並危及資料安全。 煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取頭， 造成讀取錯誤。 煙頭煙灰更有可能使得你的印表機和掃描器品質大大的下降。
對策：要保護你的系統和你自己的最佳方式， 就是不要抽煙。 如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話，
【4】放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。 亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出， 抽水馬桶上每平方釐米有49.6萬個細菌， 沖馬桶時， 這些細菌可以被沖到30釐米遠處， 污染你的牙刷。
對策：最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裡。
【5】健身操課堂的最差位置——前方和中部
跳健身操時， 很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範。 但研究發現， 在裝滿了鏡子的屋裡運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮， 而不看鏡子鍛煉效果則會更好。
對策：跳健身操時最好站在中間靠後部分， 避免看到鏡子中的自己。
【6】看電視的最差位置——餐廳
如果吃東西時分心， 就會不知不覺吃下更多的食物。 研究證實， 邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快， 吃下的東西也會多71%。
對策：最好不要在餐廳裡邊看電視變吃飯，如果你想減肥，可以試試邊聽音樂邊用餐。
【7】放手袋的最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。
研究人員在調查中發現，手袋底部每平方釐米有6.5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。然而這樣的手袋放在餐桌上會把大量的細菌留在那裡，影響我們的健康。
對策：注意手袋的衛生清潔，手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。
【8】床頭燈的最差位置——床頭頂部
人們在家居裝修時通常喜歡在床頭位置安裝床頭燈。但從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。
對策：最好將床頭燈放在床側，既不影響你看書又有助入睡。
【9】入睡的最差地點——多層毯子下面
睡覺時，在身上蓋太多或者太厚的毯子，被窩的溫度會過高，讓人難以入睡。
研究人員發現，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意。因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。
對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子。
【10】公共廁所的最差位置——中間的廁位
一項研究表明，人們在上廁所時，處於安全感考慮，往往喜歡選擇中間的廁位。因此，在馬桶按鈕上，中間廁位元的按鈕會比兩頭廁位元按鈕細菌含量更多。
對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩邊的廁位。
【11】飛機上的最差座位——機艙後方
如果你容易暈機，千萬要避免坐在飛機機艙後方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠，顛簸得越厲害。而且，飛機的後部一般比前部長，因此機艙後方是最顛簸的地方。
對策：就整架飛機而言，機翼是最平穩的位置。要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好。
【12】冷卻食物的最差地點——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會造成食物中毒，因為食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高，導致細菌滋生。
對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，或將它分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。
對策：最好不要在餐廳裡邊看電視變吃飯，如果你想減肥，可以試試邊聽音樂邊用餐。
【7】放手袋的最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。
研究人員在調查中發現，手袋底部每平方釐米有6.5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。然而這樣的手袋放在餐桌上會把大量的細菌留在那裡，影響我們的健康。
對策：注意手袋的衛生清潔，手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。
【8】床頭燈的最差位置——床頭頂部
人們在家居裝修時通常喜歡在床頭位置安裝床頭燈。但從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。
對策：最好將床頭燈放在床側，既不影響你看書又有助入睡。
【9】入睡的最差地點——多層毯子下面
睡覺時，在身上蓋太多或者太厚的毯子，被窩的溫度會過高，讓人難以入睡。
研究人員發現，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意。因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。
對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子。
【10】公共廁所的最差位置——中間的廁位
一項研究表明，人們在上廁所時，處於安全感考慮，往往喜歡選擇中間的廁位。因此，在馬桶按鈕上，中間廁位元的按鈕會比兩頭廁位元按鈕細菌含量更多。
對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩邊的廁位。
【11】飛機上的最差座位——機艙後方
如果你容易暈機，千萬要避免坐在飛機機艙後方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠，顛簸得越厲害。而且，飛機的後部一般比前部長，因此機艙後方是最顛簸的地方。
對策：就整架飛機而言，機翼是最平穩的位置。要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好。
【12】冷卻食物的最差地點——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會造成食物中毒，因為食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高，導致細菌滋生。
對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，或將它分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。
