詳解跑步右下腹痛是怎麼回事

很多朋友喜歡在早晨或者傍晚進行跑步這項運動， 來鍛煉自己的身體， 但是有些朋友在跑步的過程會出現右下腹疼痛的情況， 這樣的情況有可能是岔氣的出現， 具體大家可以看看下方的資料。

跑步出現右下腹疼痛， 這種情況俗稱岔氣或運動急性胸肋痛， 指的是體育運動， 特別是跑步中， 胸肋部產生的疼痛。 岔氣多發生在右下肋部， 在運動停止後會自然消失。 腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。 在跑步、跳繩等運動中， 軀幹的振動引起肝、胃等主要內臟上下震動， 牽連橫膈膜。 特別是振動頻率和呼吸導致的橫膈膜自然振動頻率成簡單比例(例如跑)的時候， 會產生共振現象， 更加大了對橫膈膜牽連幅度。 還有吃過東西進行劇烈運動的時候， 食物會在消化道或消化器官內來回移動， 撞擊或擠壓內臟消化器官而造成的疼痛。

由於人的慣性動作， 當人體由安靜狀態立即進入運動狀態立即進入劇烈運動時， 雖然神經， 肌肉系統立即處於興奮狀態， 但呼吸， 迴圈， 消化， 內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。 此時， 人體各系統的配合， 可能發生脫節而導致功能紊亂。

還有在飽食後立即參加劇烈運動， 最容易發生這種症狀， 還要避免運動是由於重力因素， 小腸裡的容物墜落積於回盲部位， 該處神經， 血管受到牽張， 可發生右下腹疼痛。

如果在跑步時， 經常出現右下腹肚子疼痛的現象， 我聯繫你先停止跑步， 到醫院去做一個檢查。