吃了兩年芋頭

芋頭含有很多的淀粉以及纖維素， 是可以促進腸胃消化的， 所以便秘的朋友可以適當的吃一些芋頭。 如果我們連續吃了兩年的芋頭， 會讓我們食欲下降， 而且看到芋頭會想吐， 同時芋頭吃太多會出現脹氣以及肥胖的情況。 任何一種事物不能經常吃， 吃太多就會引起我們食欲下降以及消化的。

1、芋頭吃多容易腹脹

芋頭含有大量的淀粉， 淀粉在分解過程中會產生一些氣體， 若一次性使用大量的芋頭， 在胃里分解時會產生大量的氣體， 引起腹脹。

2、芋頭吃多了會長胖

芋頭喊得糖分漢高， 經常食用芋頭或大量食用芋頭都會導致機體內部的血液中的糖分增加， 機體無法完全消耗， 只能將其轉化為脂肪儲存在體內， 引起肥胖。

3、芋頭吃多引起中毒

生芋有小毒， 在大量食用芋頭后能增加進食生芋的幾率， 容易引起食物中毒癥狀。

建議：在烹飪芋頭時最好選擇用蒸煮法了烹飪，

能保證食物熟透的安全性。

4、芋頭吃多消化不良

芋頭屬于堿性食物， 而人體內部屬于酸性， 在食用芋頭后， 芋頭在胃內中和為分泌為胃酸， 影響胃腸道的功能， 引起消化不良。

建議：胃酸分泌較少的朋友最好不要食用芋頭，

會嚴重影響你的消化功能。

5、芋頭吃多影響食欲

芋頭屬于高能量的食物， 世界很多國家已經將芋頭定位為主食的一種， 如果在飯前食用大量的芋頭， 會產生飽腹感， 對其他食物失去興趣， 影響食欲。

6、芋頭的營養和功效

1、營養價值

芋頭所含的營養成分很豐富，

含水量比較多， 芋頭不僅含有多種維生素， 而且含有多種礦物質， 其中包括鈣、鉀、磷、鐵、鈉、鎂等， 而且還含有大量的蛋白質。 芋頭中含一種可以美白牙齒的礦物質， 那就是氟， 對牙齒有很好的保護作用。 芋頭是堿性食物， 能調節人體內的酸堿平衡度， 緩解胃酸過多的癥狀。

2、功效作用

芋頭的滋補效果是很好的， 特別適合腸胃虛弱和術后恢復的人群食用， 雖然芋頭是一種蔬菜， 但是芋頭也可以算作是一種粗糧， 所以能幫助消化， 而且本身芋頭就是比較好消化的食物。 芋頭能補中益氣、開胃生津、消腫鎮痛， 還能活血散瘀， 經常吃芋頭能增強人體免疫力， 能防治腫瘤和癌癥， 女性朋友吃還有滋潤頭發和美容養顏的功效哦。