男人怎樣補腎壯陽？ 三種佳餚吃出健康好腎

腎臟乃是先天之本， 如果男人生活中不注意保護腎臟健康， 那麼身體慢慢的也就會垮掉， 甚至因此而一蹶不振。 腎虛的男二女總是畏寒怕冷、手腳冰涼， 男人應該怎樣補腎壯陽呢?下麵就來推薦三種能補腎的美味佳餚。

一:壯陽開胃韭菜生蠔羹

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。 家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能:

溫中養血、溫腎暖腰膝。

注意:

由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口幹不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。 不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。

二:自古就有——羊肉壯陽

早在1800年前,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

杜仲燉羊肉:

羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺經的症狀。 杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》裡記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是品質較好的杜仲。

可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裡,一周吃一兩頓就可以了。

注意:

這雖是一道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了,就要停一停。 另外,吃羊肉進補禁忌較多:一是不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。

三:小小豆腐——壯陽有功

別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。 適用于身體虛贏,陽萎遺經,小便頻數等症。 同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。 可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。