吃什麼最排毒 排毒小方法

吃什麼可以排毒?每個人身體裡多多少少都有些小毛病。 這就是因為身體裡有毒素。 那吃什麼最排毒?

吃什麼最排毒

黃瓜

對於哪些食物能夠清腸排毒，

小編首先要給你們介紹的就是黃瓜。 黃瓜屬於一種低熱量的食物， 所以吃它沒有必要擔心會增加身體當中的脂肪含量， 還有就是在它當中含有的黃瓜酸、維生素C等元素， 可以很好的促進腸道的蠕動， 從而有排毒的功效。 特別是在油膩的食物吃多了的狀態之下吃它， 可以很好的幫助大家達到解除油膩的功效。

材料：準備好黃瓜、紅辣椒、蒜、醬油、香油、醋。

製作過程：

1、把黃瓜放在鹽水當中浸泡一會兒， 然後拿出來洗乾淨， 切片備用， 大蒜， 紅辣椒切好備用。

2、把醬油、醋、蒜、香油、辣椒混合到一起攪拌均勻。

3、把調好的醬汁淋在切好的黃瓜上即可食用。

如果你覺得每天都要調拌黃瓜比較麻煩的話， 那麼小編推薦你吃八寶醬黃瓜條，

從原料上來說它採用黃瓜、芝麻、蘿蔔、瓜籽仁、青豆、辣椒、食用油、調料等製作而成。 低溫冷藏能保持三個月的新鮮度。

苦瓜

對於那些減肥塑身的人群而言， 如果問他們吃什麼樣的食物可以有排毒刮油的功效， 那麼他們首先要告訴你的肯定就是苦瓜。

因為苦瓜被稱作為“脂肪殺手”， 吃它可以非常有效的把身體當中多餘的脂肪排除掉， 而且它還能夠促進身體進行排毒， 所以平時把它當做涼菜來吃對於身體健康來說， 可謂是好處多多。

但是很多人在吃苦瓜的時候總會擔心一點， 那就是它的味道實在是太苦了， 從而難以下嚥， 面對這種情況小編告訴你， 在吃它之前， 先把它放在鹽水當中浸泡十分鐘左右，

就可以很好的去除苦瓜上面存在的苦味了。

材料：需要準備的食材有苦瓜、蔥、紅辣椒。

製作過程：

1、把準備好的苦瓜從中間切開來， 然後去除掉苦瓜瓤。 把剩下的部分用刀切成片。

2、把鍋中倒入適量的水， 加入食鹽， 等煮開了之後把切好的苦瓜放在裡面用水焯一下。 等撈出來之後放在冷水當中浸泡。

3、蔥與紅辣椒分別切成絲， 然後放入水中浸泡備用。

4、把大蒜拍成碎末， 然後在裡面加入醋、白糖、香油、生抽攪拌均勻。

5、把苦瓜還有蔥， 紅辣椒從水中撈出來， 然後再把調好的醬汁淋在上面。

6、在鍋中倒入一些油， 等燒開了之後， 把它直接淋在攪拌好的苦瓜上面就可以了。

海帶

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，

能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常， 消除乳腺增生的隱患。